감정 기록 사용법

지금 기분이 어떤지, 왜 그런지까지 함께 남겨보세요. 하루에 여러 번 기록해도 괜찮아요.

사용법

1. 감정 선택 — 9가지 감정 중 지금과 가장 가까운 것을 골라요
2. 원인 선택 — 관계·성취/학업·컨디션/자기자신·일상/환경 중 최대 3개까지 골라요
3. 한 줄 메모 (선택) — 20자 이내로 상황을 더 남길 수 있어요
4. 캘린더·타임라인에서 회고 — 지난 기록을 날짜별로 다시 볼 수 있어요
5. 주간 리포트 확인 — 한 주의 감정 흐름을 카드로 보고, 원한다면 친구와 공유할 수 있어요

활용 예시: 감정 일기, 멘탈 케어, 자기 이해